Entrenaste meses tu cuerpo. ¿Qué vas a hacer con tu mente el día del Ironman?
The Strong Mind Method — Mente lista para Ironman:
The Strong Mind Method, Mente lista para Ironman. 6 semanas para llegar a la línea de salida con tu plan mental escrito, por segmento, y saber qué hacer cuando dudes, cuando te canses y cuando el plan falle.
Primera Generación · Martes 12:00 pm hora Chicago · 12 lugares
Imagina que ya cruzaste la meta. Te ponen la medalla. Tu familia te abraza.
Y aun así, en el camino al hotel, aparece la pregunta: ¿di todo lo que tenía, o me dejé ganar por mi cabeza en esas horas donde todo dolía?
Esa pregunta no se responde con más kilómetros. Se responde con un plan mental que practicaste antes de llegar.
¿Te suena?
¿Te reconoces en 2 o más de las siguientes?:
Un mal resultado no solo te frustra, te hace dudar de quién eres.
Tu confianza sube y baja según cómo salió el último entreno.
En las horas largas tu cabeza empieza a decirte que no puedes.
Entrenaste meses el cuerpo, pero no sabes qué vas a hacer con tu cabeza el día del Ironman.
Quiero que sepas que no es falta de disciplina. Es que nadie entrenó tu mente para sostenerlo todo
The Strong Mind Method — Mente lista para Ironman
6 semanas, 1 sesión en vivo semanal de 90 minutos máximo, audios, plantillas y tu sistema de mentalidad para entrenamientos y carrera.
Semana 1: Identidad
Semana 2: Confianza
Semana 3: Regulación
Semana 4: Adaptabilidad
Semana 5: Rendimiento
Semana 6: Integración
$397 o 2 pagos de $199. 12 lugares.
The Strong Mind Method — Mente lista para Ironman
Mente lista no significa que nunca vas a dudar. Significa que ya sabes qué hacer cuando dudes.
Que te llevas:
Descubres cómo ir creando y adaptando tu sistema personalizado de plan mental de carrera, por segmento: natación, bicicleta, carrera y transiciones
Herramientas practicadas para regularte, recuperar el enfoque y adaptarte cuando el plan falla
Una confianza que no sube y baja con el último entreno
Es para ti si:
Ya entrenas fuerte, ya organizaste tu vida alrededor de tu Ironman, y sabes que tu cabeza es lo único que no entrenaste.
Llegas a la línea de salida dudando, te caes en las horas largas, o tu confianza depende de cómo salió el último entreno.
Estás dispuesto a practicar, no solo a escuchar: herramientas cortas entre sesiones, trabajo real, no solo motivación del martes.
No es para ti si:
Buscas un plan físico, un atajo, o que alguien te garantice un tiempo final. Eso no lo vendo.
Quieres solo frases de "piensa positivo" para sentirte bien una semana y volver a lo mismo en carrera.
No quieres mirarte, ni practicar, ni hacer el trabajo mental entre sesiones. Aquí se entrena, no se consume contenido.
Si eres de los primeros, este es tu lugar.
Soy Stefy Ibuado, coach mental para atletas. Vengo del derecho internacional, una carrera que me enseñó a analizar, estructurar y construir planes sólidos. Hoy aplico esa misma forma de pensar al rendimiento mental.
Me formé en psicología del deporte para el desarrollo de atletas con la metodología del FC Barcelona (Barça Innovation Hub) y en Sport Psychology con Sara Hickmann. Soy coach certificada de USA Triathlon, Life & Leadership Coach por ILC Academy Worldwide, y tengo formación profesional en mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness, además de ser miembro activo de la International Mindfulness Teachers Association.
Uno esa formación con más de 15 maratones, más de 15 Ironman 70.3 y 2 Ironman completos. La ciencia del rendimiento, la estructura de un buen plan y lo que solo se aprende compitiendo.
¿Ya tienes plan de carrera? ¿Tienes plan mental?
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¿No eres Ironman o no estás listo para la cohorte?
También acompaño en coaching 1:1 y en charlas para clubes y equipos.
No dejes tu mente a la improvisación el día que más importa.